Sportbeker: Het belang van bewegen voor een gezond leven!

Wij mensen zijn gemaakt om te bewegen. Alle motoren in je lichaam moeten natuurlijk constant blijven draaien. Wanneer je nauwelijks of helemaal niet beweegt, wordt het lichaam stilgelegd. Hieraan zitten nadelige effecten aan verbonden. Het is slecht voor je gezondheid en je gewicht. Wanneer je hier wel goed mee om gaat kan je zelfs gemakkelijk een sportbeker winnen!

Trofee: Ga sporten!

Sporten is niet alleen heel gezond, maar kan ook je sociale leven een boost geven. Door je aan te sluiten bij een sportvereniging, kom je in contact met veel nieuwe mensen. Als je bijvoorbeeld besluit te gaan voetballen, dan ben je toch al gauw minimaal 3 dagen in de week aan het sporten. Als je je een beetje inspant, dan zal je zien dat je al snel conditioneel vooruitgaat. Niets is leuker om na een voetbalseizoen samen met je team die toffe trofee in de wacht te slepen!

Sportbeker: Sporten verlaagt gezondheidsrisico’s

Door dagelijks even een half uurtje te bewegen, verlaag je de gezondheidsrisico’s al. Als je dan ook nog een paar keer per week naar de sportschool gaat, of traint bij je sportvereniging, dan ga je de risico’s nog beter tegen. Sporten verlaagt het verouderingsproces, bevordert de voedselopname en het verteringsproces, geeft een boost aan je immuunsysteem en nog veel meer! Daarnaast is het ook goed voor je zelfvertrouwen. Je wordt slanker, strakker, gezonder en sterker. En dat voel je!

Sportbeker: Ook de juiste voeding is belangrijk

Dat sporten belangrijk is, weten we inmiddels. Een goede voeding is daarnaast ook van uiterst belang voor een gezond lichaam. Want je kunt nog zo veel sporten, maar als je de verkeerde voeding inneemt zie je geen vooruitgang. Eet geen hele vette dingen zoals chips en patat. Probeer niet te snoepen overdag en neem in plaats van een koekje bijvoorbeeld een appel. Af en toe snoepen kan natuurlijk geen kwaad. Doe alles met mate.

Als jij al deze tips in het dagelijks leven zo goed mogelijk probeert toe te passen, dan haal jij sowieso die sportbeker of trofee voor je team binnen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *